75. Welches ist der richtige Tag zum Start des Programms?

Nicht jeder Tag ist für alle gleich gut geeignet. Während der ersten beiden Tage nimmst Du relativ wenig feste Nahrung zu Dir, außer Rohkost-Snacks. Es ist trotzdem keine Diät, Du stellst Deinen Körper nur auf Null zurück. Trotzdem wirst Du Dich unter Umständen hungrig oder leicht schwach fühlen. Das solltest Du nicht gerade an Tagen tun, wo Du leistungsfähig sein musst. Für die meisten Menschen ist es ideal, den Freitag als Tag 0 zu wählen und das freie Wochenende für die Tage 1 und 2 zu haben, wo sie etwas weniger essen sollten. Wenn Du aber zum Beispiel Gastronom oder Kellner bist und am Wochenende brummt Dein Laden, solltest Du diese Tage nicht als Starttage des Programmes wählen. Friseure haben zum Beispiel meistens Montag Ruhetag. Samstags arbeiten sie. Der Sonntag und der Montag sind also ideale Einstiegstage. Und so gibt es bestimmt noch viele andere Situationen, die jeder selbst berücksichtigen kann. Wenn Du als Redner auf einem Kongress aufzutreten hast, oder als Mitarbeiter auf einem Messestand eine gute Figur machen sollst, wähle eine Zeit, in der Du weniger leistungsfähig sein musst. Du solltest es allerdings auch vermeiden, jede Woche einen Grund zu finden, nicht anzufangen.

Der richtige Tag ist also immer ein Tag, ab dem Du zwei Tage relative Ruhe hast und nicht leistungsstark sein musst. Welches sind ideale Starttage für Dich? Notiere ein konkretes Datum