68. Die Clean9-Checkliste für jeden Tag.

Das Clean9-Paket enthält Aloe-Vera-Säfte und Nahrungsergänzungen, die dieses Programm unterstützen und die gewünschten Ergebnisse möglich machen. Möglicherweise gibt es alternative Programme. Die haben wir aber nicht ausgetestet. Für die Empfehlung des Clean9-Programms können wir geradestehen.

Ein äußerst wichtiges Element in diesem Programm ist die Checkliste für jeden Tag. Es ist völlig klar, dass das schriftliche Format Informationen unverrückbar dokumentiert und der Erinnerung dient. Du würdest es vergessen, achtmal am Tag 0,25 Liter Wasser zu trinken, wenn Du nicht laufend daran erinnert würdest. Und genau das tut die Checkliste. Natürlich nicht nur für Wasser, sondern für alle notwendigen Aktivitäten während der neun Tage (Bewegung, Nahrungsergänzung, richtig kochen, Snacks, Maß nehmen, etc.). Wir haben in den Kapiteln „Das 9 Tage-Programm“ ebenfalls eine Checkliste zusammengestellt, die Leser unterstützt, die das Clean9-Paket nicht entschieden haben (wissend, dass wir das so nicht empfehlen). Die originale Checkliste ist Teil des Lieferumganges des Paketes. Du solltest die Checkliste so benutzen:

Lies sie Dir mit allen Details vor Beginn des Programms durch und besuche auch die dort enthaltenen Internet-Seiten. So hast Du einen Überblick, was alles auf Dich zukommt und kannst Dich schon mal innerlich darauf einstellen.

Befolge die Anleitungen der Checkliste akribisch und jeden Tag. Wenn Du erst einmal angefangen hast zu schlampen, wird Du es nicht mehr aufholen (weil sich Schlamperei potenziert).

Schreibe leserlich und mit Kugelschreiber. Du bist nur Dir selbst Rechenschaft schuldig, und muss Ergebnisse nicht nachträglich abändern (fälschen).

Nimm Dir die Checkliste mit ihren Ergebnissen auch nach Abschluss des Programms immer wieder mal her und entscheide, ob Du das Programm nicht immer wieder mal wiederholen möchtest (wir tun das).